Uçak korkusunu yenmenin yolları

Uçuş korkusu

 

İstatiksel olarak en güvenli araç olmasına rağmen, uçak yolculuğunun bir çoğumuzu tedirgin ettiği de bir gerçek. Aslında fobilerin en kötüsü de uçuş korkusu olsa gerek çünkü kişinin yaşamını kısıtlıyor. Sonuçta uçak yolculuğu yapmamak için seyahat etmeyip, diğer ülkeleri görme imkanını kaybeden ya da iş anlamında zarara uğrayan pek çok insan var.

 

 

Hatta tanıdıklarınız arasında da uçmaktan korkan, sırf bu yüzden arabayla, trenle veya gemiyle seyahat eden olmuştur. Ya da uçmak zorunda kalıp, uçağa bindikten sonra da panik olup kan ter içinde kalanların hikayelerini dinlemişsinizdir.

 

Oysa bu korkuyu yenmenin çeşitli yolları var. O zaman uçuş korkusu olanlara birkaç tavsiye de bizden gelsin.

 

Araştırmalar uçak korkusu olanların Boeing 747, Airbus gibi büyük uçaklarla daha rahat ettiklerini gösteriyor. Dolayısıyla seyahatinizi planlarken uçak tipine de dikkat etmenizde yarar var.

 

 

Uzmanlar uçuş fobisi olanların havaalanına erken gitmelerini öneriyor. Böylece hem geç kaldım paniği önlenirmiş, hem de uçakların iniş ve kalkışlarını seyrederek kişi rahatlarmış.

 

 

Koltuk seçimi de dikkat edilmesi gereken bir diğer ayrıntı. Eğer cam kenarına oturmanın size iyi geleceğini düşünüyorsanız, check-in sırasında bunu mutlaka belirtin. Ya da rahat hareket etmek isterim, arada kalkıp yürürüm diyorsanız koridor sırasında oturmayı terci etmeniz daha doğru olur.

 

Şurası çok açık ki, uçuş korkusu olanların çoğu uçuş esnasında türbülansa girmekten, yani uçağın hava boşluğuna girmesinden korkar. Malum, uçuş sırasında hava boşluklarına sık rastlanır. O zaman endişelerinizin azalması için türbülansları inişli çıkışlı, hatta çukurlu bir yolda araba kullanmaya ya da dalgalı bir denize benzetebilirsiniz.  Böylece türbülans sırasında uçağın irtifa kaybetmesinden dolayı oluşan sallantıdan veya çıkan seslerden tedirgin olmazsınız.

 

Bu arada içiniz rahat etsin, bugüne kadar türbülans nedeniyle düşen bir uçak yok. Diyeceğimiz şu ki, türbülansa girildiğinde en doğrusu sakin kalmak. Hatta uzmanlar bu esnada derin nefes alıp vermenin oldukça işe yaradığını belirtiyor.

 

 

Bildiğiniz üzere akıllı telefonları ve tabletleri uçuş esnasında uçak modunda kullanabiliyoruz. Yani uçuş korkusundan uzaklaşıp oyalanmak için oyun oynayabilir ya da film izleyebilirsiniz. Bunların yanında kitap okumak da iyi bir çözüm olabilir.

 

Aklınızda bulunsun uçak korkusunu yenmek isteyenler için THY kurslar düzenliyor. THY Havacılık Akademisi’nin düzenlediği bu kurslarda psikolog ve pilot desteğiyle korkunuzun üzerine gidebilirsiniz. İmkanınız varsa, katılmanızı tavsiye ederiz.

 

Bunun yanında bu fobiyle tek başınıza başedemeyeceğinizi hissediyorsanız, mutlaka bir uzmana danışmanızda yarar var.

 

Bizden söylemesi…

 


Diğer Haberler


Yorumlar